|
|
| |
| อาการของโรคต่างๆ
และวิธีการดูแลเบื้องต้น |
|
| |
เรื่องน่ารู้ของโรคต่างๆ
 |
ความรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ
เป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนควรรู้
ไม่ว่าจะเกี่ยวกัีบการป้องกัน
ตลอดจนวิธีรักษาเบื้องต้น
ซึ่งการไม่มีโรคเป็นสิ่งที่คน
เราทุกคนปรารถนา |
|
|
|
| |
|
| |
ออกกำลังกาย
 |
การออกกำลังกาย
เป็นสิ่งที่ดีสำหรับ
ทุกคน เีพราะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพ
แข็งแรงและมีภูมิต้านทานโรค
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีผล
ทำให้คนเรามีสุขภาพที่ดี
|
|
|
กีฬายามเช้า
: การวอร์มร่างกายและจิตใจเพื่อรับกับวันใหม่
| รำกระบอง
:
บริหารร่างกายด้วยไม้
เอาชนะโรคด้วยตนเอง |
| โยคะ
:
การบริหารร่างกายพร้อมกับการบังคับการหายใจ |
|
| แอโรบิค
: การบริหารร่างกายตามจังหวะเพลงที่เร้าใจ |
| ฟิตเนส
: การใช้เวลาหลังเลิกงานสานสัมพันธ์ระหว่างเพื่อน |
| ซี่กง
: อีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ |
| ไทเก็ก
: ศาสตร์บริหารร่างกายของจีนเหมาะกับผู้สูงอายุ |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
อาหารเสริม
 |
นม...อาหารเสริมที่นิยมดื่มกันทั่วโลก
นมวัวเป็นที่นิยมดื่มกันทั่วโลก
นอกจากนี้ยังมีนมแพะ นมแกะ
นมควาย โดยเฉพาะนมแพะ เหมาะ
สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในเรื่อง
ของ ระบบย่อยอาหาร |
|
| |
สมุนไพร
 |
น้ำขึ้นฉ่าย...
น้ำขึ้นฉ่ายมีสรรพคุณเพื่อลดความ
ดันโลหิต รักษานิ่วและมีปัสสาวะเป็น
เลือดใช้รักษาอาการปวดตามข้อ |
|
|
|
